매끈하고 가느다란 손은 철저한핸드케어에서부터 시작된다.
당연히 손목이나 손가락에도 지방이 붙는다. 이 지방을 분해하고

연소시키기는 매우 어렵다. 가늘게 하기 위해서는 팔에서 손끝까지 근육을

움직여주지 않으면 안된다. 예를 들어, 손을 앞으로 뻗고 가위바위보를 손이

뻐근하게 느껴질 때까지 계속해 주는 것도 방법의 한가지.

그런다음에 지방을 없애기 위한 핸드 마사지를 해주면 손이 가늘어지고

손끝도 부드러워진다.

 
1. 손가락을 잡아당긴다.

엄지손가락과 인지를 사용해 손가락 P을 잡아당기면서

손톱뿌리 부분을 1~2초간 꾹 눌러준다. 이것을 손가락마다

5~6회 반복한다. 손을 더운 물에 잠시 담가두었다가 실시하면

혈액순환이 좋아져 더욱 효과적이다.

 
2.손가락 마사지로 가늘게 엄지 손가락과 인지로 손가락

아래 부분에서 끝 부분으로 당겨주다가 손톱 부위에서

놓아준다. 손가락마다 5~6회 반목한다. 손끝의 혈액순환을

촉진시켜 불필요한 지방이 제거되기 쉬운 상태를

만들어준다. 손가락이 거칠 때는 크림을 발라 마사지해 볼 것.

 
3.손등을 매끄럽게 손등을 마사지크림이나 핸드크림을 바르고 나서 손등과

손등을 비벼주듯이 마사지한다. 손목에서 손끝으로 10~20회

부드럽게 실시한다.

 

 
4.손목의 마찰마사지 마사지크림이나 핸드크림을 손목에서 팔꿈치까지 충분히

바른다. 한손으로 손목을 쥐고 팔굼치쪽으로 당긴다. 손의

바깥쪽을 중심으로 10~20회, 안쪽을 중심으로 10~20회 반목한다.